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Ich muss abnehmen und schaffe es nicht Sitzen Sie am Tisch, ziehen Sie Ihren Bauch hinein und ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln zusammen. Welche Diät zu wählen. Ein speziell entwickeltes Übungsprogramm umfasst mehrere Phasen: Zu Hause können Sie spezielle Geräte verwenden, um z. B. … Workouts im Fitnessstudio für Mädchen können sowohl auf Gewichtsverlust als auch auf ein 4er-Set abzielen…